В книге В.Ф. Шаталова «Педагогическая проза» можно найти множество приемов знакового моделирования или ОПОРНЫХ СИГНАЛОВ, которые помогают лучшему и быстрому запоминанию основного фактического материала. Эти опорные сигналы ты пишешь в тетрадь, когда конспектируешь или готовишься к ответу.

Пример:

Текст: В 1789 году Александр Васильевич Суворов с 7000 русской армией и 18 000 австрийской армией разбили на реке Рымник 100 000 турецкую армию. В панике турки бежали врассыпную, оставляя и остатки конницы.

Опорный сигнал: 1789г. р. Рымник, АВС 7+18/100

Опорные сигналы:

прЕступить чЕрту

прИступить к Исполнению

прЕбывать на мЕсте

прИбывать, прИезжать

прЕзирать нЕдостойного

прИзреть сИроту

И … САМОЕ … ГЛАВНОЕ!

Ты думаешь, что лучший слоган – «Не теряй ни минуты, и успех придет»? Есть одно заблуждение, которое пришло к нам «с Запада», - будто бы только тот человек достигнет успеха, кто все время посвящает решению задач по достижению этого успеха.

Но у тебя должны быть «святые минуты». В течение дня отводи хотя бы 15-20 минут на глубокое, целенаправленное ничегонеделание! Каждый из нас обладает громадными фондами времени, расходуемого на нецеленаправленное ничегонеделание.

СВЯТОЕ ДЕЛО – ПОЛНЫЙ ОТДЫХ! Совершенная отключка от всяких обязанностей! Твое ЛИЧНОЕ ВРЕМЯ!

Лечь или сесть, удобно, свободно; освободить, распустить, расслабить все мышцы; закрыть глаза или уставиться в потолок или в небо … Захотелось заняться аутотренингом или освобождением дыхания? Или отработкой мышечного расслабления лица? Занимайся!

Все дорожки аутотренинга ведут к Внутренней Свободе!

Если простое ровное дыхание доставляет тебе удовольствие – есть полное право им наслаждаться!

Ничего не обязательно в эти минуты! «Отдыхаю, наслаждаюсь покоем… Общаюсь с Главным в себе и в мире …».

В эти минуты ты можешь легко внушать себе любые желаемые состояния:

• «Спокойствие и собранность …»
• «Свобода в общении и независимость …»
• «Чувствую радость, сосредоточен на занятиях …»

Далее в этом состоянии подсознание сделает все, что нужно, само.

Очень велики шансы, что «сработает», ибо вводится почти напрямик в подсознание, в естественном самогипнозе.

Основное просто. Но это простое – для жизни – надо прочувствовать и ввести в свою жизнь.